zoom_in

Jak si zdravě nastavit hranice 12. 11. 2026 od 16:00

210,00 Kč
Bez DPH

Seminář povede Ing. Tereza Tomsová, certifikovaná koučka osobního rozvoje (MŠMT), která vás naučí, jak hledat rovnováhu nejen mezi vlastními potřebami a očekáváním druhých bez pocitu viny. 

Počet

Každý z nás někdy hledá rovnováhu mezi vlastními potřebami a očekáváním druhých.

Jak říct NE bez pocitu viny? Jak zůstat v klidu, i když zazní kritika nebo tlak?
Na tomto semináři se společně podíváme na to, co nám pomáhá nastavovat zdravé hranice a jak je komunikovat jasně a s respektem.
⸻
Jak si zdravě nastavit hranice (a říkat NE bez výčitek)
Praktický seminář o tom, jak chránit svůj čas, energii a vnitřní pohodu.
Co vás čeká:
• Jak rozpoznat, kde vaše hranice začínají a kdy jsou překračovány
• Proč někdy reagujeme silněji, než bychom chtěli – a co s tím.
• Jak reagovat na zraňující komentáře klidně a s respektem.
• Jak říkat NE bez pocitu viny – a s lehkostí.
Co si vyzkoušíte:
• Praktické techniky asertivní komunikace.
• Nácvik odpovědí na reálné situace.
• Práci s emocemi, aby vaše reakce byly vědomé, ne automatické.
„Když řekneš NE druhým, říkáš ANO sobě.“
Přijďte si vyzkoušet, jak to říct s respektem a bez výčitek.
Seminář povede Ing. Tereza Tomsová, certifikovaná koučka osobního rozvoje (MŠMT), která pomáhá maminkám cítit se jistější a klidnější v jejich mateřské roli. 🌿

Adresa konání semináře: Rodinné centrum Slůně, Dlouhá 2598, Česká Lípa

Minimální počet přihlášených na kurz je 5. Nebude-li naplněna minimální kapacita, kurz se nekoná.

11 ks

Parametry

Seminář x webinář
Seminář
Zobrazit aktuální akce:
Listopad

Specifické reference

Další produkty v kategorii