Intervalový kruhový trénink pro maminky s dětmi

Kdy: každá středa 17:00 - 18:00 a každý pátek 17:00 - 18:00

Lektorka: Iva Krumpolcová

Kde: Rodinné centrum Slůně, Dlouhá 2598, Česká Lípa

Kruhový trénink pro maminky s dětmi je specifický typ fitness programu, který kombinuje fyzické cvičení s možností strávit čas se svými dětmi.

Co můžete od kruhového tréninku pro maminky s dětmi očekávat?

Stanoviště:

Kruhový trénink je založen na několika stanovištích, kde se provádí různé cviky,po stanovený časový interval. Stanoviště mohou zahrnovat cviky na posilování, kardio, flexibilitu a rovnováhu. Interakce s dětmi: Některé cviky jsou navrženy tak, aby maminky mohly cvičit společně se svými dětmi, což podporuje jejich vzájemné pouto.

Hračky a aktivity:

Pro děti jsou k dispozici hračky nebo jiné aktivity, které je zabaví během tréninku, aby maminky mohly cvičit bez přerušení. Význam kruhového tréninku pro maminky s dětmi je: Posilování svalů, zlepšení kardiovaskulární kondice, redukce stresu, sociální interakce, posílení pouta s dítětem, pozitivní vzor a úspora času.

Kruhové tréninky jsou navrženy tak, aby byly flexibilní a přizpůsobitelné různým úrovním kondice a potřebám. Kruhový trénink pro maminky s dětmi je tedy skvělou cestou, jak se udržet v kondici, zlepšit své duševní zdraví a zároveň strávit kvalitní čas se svými dětmi.

Minimální kapacita na jedno cvičení jsou tři účastnice. V případě, že se kapacita nenaplní, cvičení se nekoná.